Fitness is een uitstekende training voor het vergroten van de kracht en het verbeteren van de conditie van hart- en bloedvaten. De manier van trainen bepaalt wat je bereikt. De training bestaat uit een warming-up, een kracht- en uithoudingsvermogentraining volgens een bepaald schema en een cooling-down.
We hebben speciale programma’s gemaakt voor diverse doelstellingen. Zo kun je werken aan je uithoudingsvermogen, kun je vet verbranden of kracht vergroten. Er zijn schema's voor jeugd t/m 18 jaar en voor senioren. Er is zelfs een speciaal schema voor de buik, billen en benen. Is er geen schema voor jouw doelstelling? Dan maken we dat.
Na enkele trainingen onder begeleiding raak je gewend aan de sfeer in het sportcentrum. Je leert de oefeningen en de werking van de fitnessapparatuur. Je kunt na enkele trainingen al zelfstandig aan je eigen programma op je eigen dag en tijd werken. Er zijn instructeurs in de zaal om je te helpen en eventuele vragen te beantwoorden.
De trainingen zijn altijd onder deskundig toezicht, waardoor eventuele fouten in de uitvoering van de oefening gecorrigeerd kunnen worden. Je kunt trainen zolang je wilt. Je inzet bepaalt je vooruitgang. Samen met onze instructeurs helpen we je met het behalen van je doelstellingen.
Aad van Loon Sport, de ISO-gecertificeerde sportschool in Barendrecht voor fitness, zumba, spinning, pilates, afslanken en conditie verbeteren onder begeleiding van erkende instructeurs.